第1招：墊腳運動雙腳站立，兩手撐扶椅背或牆壁，雙腳腳尖往上墊起，重複30次。

實際詢問外送員表示，「想要願意等就在這邊等，不願意等就轉單。外送員「等餐包圍」中山店 民眾笑：辦車聚？大批外送員圍在麥當勞外頭，機車停得滿滿滿，畫面好驚人，地點就在花蓮市麥當勞中山店，這一幕被人拍下PO網，網友就問，「花蓮人有多愛麥當勞？」還有人說，「感覺像是大型抗議現場」，更有網友說，「這家麥當勞營業額鐵定達標。

花蓮市麥當勞中山店被網友拍到，店外圍著將近20名外送員，畫面PO網後，有人直呼「難道是大型抗議現場嗎？」不過其實是因為4月歷經接連2次地震後，花蓮4間麥當勞中的其中2間，1間變危樓要拆除、1間被迫歇業3週，剩下2間但只有中山店可以外送，因此外送訂單爆滿這是我一直以來的信念，也是我未來持續為台灣努力的目標。民進黨今（5）天再公布各部會次長人選，其中「教育部政務次長」由前立法委員張廖萬堅、國立台灣大學電機工程學系教授葉丙成出任。今晚葉丙成透過臉書證實出任，並表示，將打造更好的教育，讓少子化的台灣能有更多的人才，面對未來的挑戰。葉丙成目前任教於臺灣大學電機工程學系，同時也是線上遊戲學習平台PaGamO、實驗教育機構BTS無界塾創辦人，自2013年便積極投入翻轉教學。

」葉丙成期待，「打造更好的教育，讓少子化的台灣能有更多的人才，面對未來的挑戰。從九年前開始，我關注的不再是教學方法層面，我更關注的是如何透過教育，讓台灣的下一代更有能力跟自信去面對變化快速的未來世界。尿路結石痛起來真的很難忍，預防的方法其實並不難，多喝水、均衡飲食，每種容易導致結石的食物都適量攝取，嚴格控管飲食，就可將得結石的機率降到最低。

醫點名「這類人」不渴別喝 小心死亡率增。●盡量減少含鈣、磷、草酸、高普林、高蛋白質食物。營養師大推「7種飲料」替代 吃鴨血、寒天凍也能補到沒事多喝水恐是錯的。●控制食鹽攝取量：高鹽飲食也是結石的危險因子之一，以清淡少鹽最好。

●飲料以白開水最好：啤酒的微量酒精有利尿作用，對於較小的結石有助於排出，但喝酒易導致尿酸升高，且啤酒中也同樣含草酸，不建議大量飲用。˙減少鹽分攝取，吃清淡一點，太多鹽會使尿鈣升高。

避免復發怎麼吃？●草酸鈣結石˙少吃含草酸高的食物，例如：綠茶、紅茶、椰子、咖啡、可樂、啤酒、檸檬、扁豆、菠菜、柑橘、葡萄、蘋果、番茄、韭菜、甜菜、梅子、草莓、杏仁、巧克力、可可、花生、萵苣、芹菜、蘿蔔、蘆筍等。●不要服用過多抗生素：如果經常服用抗生素，比較容易發生草酸鈣結石。預防結石基本法則●每天排尿量至少1500c.c.：應多喝水，每天喝2000～3000c.c.以上的水量，每天8～10次的小便次數，約1500～2000c.c.的尿量。˙採低普林飲食，少吃海水魚、內臟、肉汁、肉湯、香腸、香菇、洋菇、蘆筍、豆類、酵母類、雞精、干貝、蛤蜊、草蝦、蚌、發芽豆類、紫菜等。

˙減少含鈣高的食物，例如：牛奶、起司、優酪乳、乳酪蛋糕等。●適度的運動：例如跳繩、呼拉圈、健走等，都是很好的運動，運動可維持輸尿管蠕動，減少沈澱結晶的產生。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：不愛喝水恐惹出一身病。˙增加維生素B6的攝取量。

˙避免攝取過多的維生素C，以免引起草酸鈣結石。小便的顏色是很重要的指標，尿液顏色淡黃、清清如水才是健康的尿液

不幸枉死的國三生父親聽聞消息，稍早發出千字聲明，首先向社會大眾的關心表達謝意，並感謝司法初步正義，他希望司法能加快腳步讓涉案的2人，得到應有的刑責。新北地檢署昨天偵結，依殺人罪嫌起訴涉案的乾哥、乾妹，近期將連人帶卷移審新北地院少年法庭，地院表示，將調查是否繼續羈押2人。

圖／家屬提供※未經判決確定者，應推定為無罪新北／梁子玥責任編輯／陳盈真。新北市國中生割頸案震驚全台，持彈簧刀行凶的乾哥，以及涉嫌教唆的乾妹，被檢方依殺人罪起訴，不幸枉死的國三生父親聽聞消息，發出千字聲明，感謝司法初步正義，希望能加快腳步，讓2人受到應有刑責。同時提出6項訴求，包括少年刑事案件不得塗銷紀錄、重大刑事案件少事法回歸刑法、未滿18歲者若犯刑案家長應相對刑責、追蹤行為偏差少年，以及讓行為偏差學生到中介學校。去年12月25日，新北市某高中附設國中部一名國三女學生，到另一個班級找人，遭該班的一名男同學嗆「妳又不是我們班的」，喝斥她離開，女學生疑似不滿被嗆，找上同年級的「乾哥」報仇，乾哥不僅與男同學發生衝突，還拿出預藏的彈簧刀刺向對方胸部、頸部，將人砍成重傷，搶救後仍宣告不治同時提出6項訴求，包括少年刑事案件不得塗銷紀錄、重大刑事案件少事法回歸刑法、未滿18歲者若犯刑案家長應相對刑責、追蹤行為偏差少年，以及讓行為偏差學生到中介學校。新北市國中生割頸案震驚全台，持彈簧刀行凶的乾哥，以及涉嫌教唆的乾妹，被檢方依殺人罪起訴，不幸枉死的國三生父親聽聞消息，發出千字聲明，感謝司法初步正義，希望能加快腳步，讓2人受到應有刑責。

圖／家屬提供※未經判決確定者，應推定為無罪新北／梁子玥責任編輯／陳盈真。去年12月25日，新北市某高中附設國中部一名國三女學生，到另一個班級找人，遭該班的一名男同學嗆「妳又不是我們班的」，喝斥她離開，女學生疑似不滿被嗆，找上同年級的「乾哥」報仇，乾哥不僅與男同學發生衝突，還拿出預藏的彈簧刀刺向對方胸部、頸部，將人砍成重傷，搶救後仍宣告不治。

不幸枉死的國三生父親聽聞消息，稍早發出千字聲明，首先向社會大眾的關心表達謝意，並感謝司法初步正義，他希望司法能加快腳步讓涉案的2人，得到應有的刑責。新北地檢署昨天偵結，依殺人罪嫌起訴涉案的乾哥、乾妹，近期將連人帶卷移審新北地院少年法庭，地院表示，將調查是否繼續羈押2人

打臉自己政策主管的失言失態讓公司損失慘重，也讓外媒爭相報導現今大陸職場的狀況，提到年輕人覺得自己工時長到太誇張，身處高度競爭的環境，得不到相對應的回報。嗆員工「你辭職我秒批」。

百度副總裁遭炎上璩靜擔任中國百度公關副總裁，作風強硬，發言更是辛辣，五一連假她在社群平台接連發布短影片，大談職場文化和管理，像是「我又不是她婆婆，我主要考慮的是他能不能在他的崗位及時給我交付結果」、「如果你這麼在意你男朋友支不支持你，你辭職啊，我秒批」。國際中心／邱楷雯 編撰責任編輯／張碧珊。不過這場風波尚未平息，璩靜號稱有近百萬的粉絲，結果遭到起底，社群平台帳號疑似是買來的，百度能否適時止血也考驗公關能力。這些驚人發言登上網路熱搜，引發輿論反彈，不當發言引爆公關危機，使得百度股價連日重挫，市值更是直接蒸發120億元人民幣，約台幣540億元，投資人哀鴻遍野，雖然璩靜在社群平台上發文道歉，但中國媒體9日報導，璩靜已經離開百度。

璩靜遭起底買帳號創造流量。中國網路搜尋引擎巨頭「百度」這兩天市值蒸發120億元人民幣，約台幣540億元，損失慘重，原來是前公關副總裁璩靜發布一系列大談職場管理的短影片，一連串辛辣強硬的言論引爆眾怒，不但重創百度形象，也讓她丟了飯碗，連號稱有近百萬的粉絲的社群帳號也遭到起底，疑似是買來的

百度副總裁遭炎上璩靜擔任中國百度公關副總裁，作風強硬，發言更是辛辣，五一連假她在社群平台接連發布短影片，大談職場文化和管理，像是「我又不是她婆婆，我主要考慮的是他能不能在他的崗位及時給我交付結果」、「如果你這麼在意你男朋友支不支持你，你辭職啊，我秒批」。璩靜遭起底買帳號創造流量。

嗆員工「你辭職我秒批」。國際中心／邱楷雯 編撰責任編輯／張碧珊。

不過這場風波尚未平息，璩靜號稱有近百萬的粉絲，結果遭到起底，社群平台帳號疑似是買來的，百度能否適時止血也考驗公關能力。打臉自己政策主管的失言失態讓公司損失慘重，也讓外媒爭相報導現今大陸職場的狀況，提到年輕人覺得自己工時長到太誇張，身處高度競爭的環境，得不到相對應的回報。這些驚人發言登上網路熱搜，引發輿論反彈，不當發言引爆公關危機，使得百度股價連日重挫，市值更是直接蒸發120億元人民幣，約台幣540億元，投資人哀鴻遍野，雖然璩靜在社群平台上發文道歉，但中國媒體9日報導，璩靜已經離開百度。中國網路搜尋引擎巨頭「百度」這兩天市值蒸發120億元人民幣，約台幣540億元，損失慘重，原來是前公關副總裁璩靜發布一系列大談職場管理的短影片，一連串辛辣強硬的言論引爆眾怒，不但重創百度形象，也讓她丟了飯碗，連號稱有近百萬的粉絲的社群帳號也遭到起底，疑似是買來的

李永年說，刑事警察局在前兩個月通知他，說有人冒他的名去詐騙，並且得手了一億兩千萬，直言「很苦惱也很無奈，始終覺得為什麼沒辦法遏止這種行為。但受害者不只謝金河，財經專家盧燕俐、分析師李永年的影片、頭像，也都被詐騙集團利用以吸引民眾加入社團。

行政院會通過打詐新四法，是否能讓台灣詐騙案件往下降，備受關注。財經專家：絕不會邀請民眾加LINE冒名詐騙橫行，讓財經專家們不堪其擾，呼籲絕對不會主動私訊民眾，更不會公開個人LINE帳號，也希望政府盡速解決，否則詐騙集團只會日益猖獗。

謝金河本人在臉書貼出多張詐騙集團假冒廣告，發文怒轟「詐騙橫行是政府不作為所造成，我是網路詐騙最大的受害者之一」。謝金河說，打開FB跳出來的畫面都是自己的詐騙廣告，行政院通過打詐四法，但是對平台業者的廣告刊登不能形成三不管地帶，他透露，有新科內閣部會首長聽說賴清德準總統給數發部新科部長黃彥男的指令，就是全面打擊網路詐騙。